Essen soll gut tun – nicht belasten?
Du möchtest dein Essverhalten besser verstehen und gelassener damit umgehen?
Unsere Ernährungsberaterin begleitet dich durch den 6-teiligen Kurs mit jeweils 90 Minuten.
Im Kurs „Emotionales Essen“ lernst du, warum Gefühle oft stärker sind als der Hunger – und wie Sie mit mehr Achtsamkeit essen können, ohne Verbote und Diäten. Statt Verzicht stehen Selbstfürsorge, Genuss und Körperwahrnehmung im Mittelpunkt.
Du entdeckst:
Du möchtest dein Essverhalten besser verstehen und gelassener damit umgehen?
Unsere Ernährungsberaterin begleitet dich durch den 6-teiligen Kurs mit jeweils 90 Minuten.
Im Kurs „Emotionales Essen“ lernst du, warum Gefühle oft stärker sind als der Hunger – und wie Sie mit mehr Achtsamkeit essen können, ohne Verbote und Diäten. Statt Verzicht stehen Selbstfürsorge, Genuss und Körperwahrnehmung im Mittelpunkt.
Du entdeckst:
- wie Emotionen dein Essverhalten beeinflussen
- wie du Essen von Stress, Frust oder Belohnung entkoppelst
- praktische Strategien für bewussteres Essen im Alltag
- achtsame Rituale, die Sättigung und Genuss fördern
Nächster Kursstart vor Ort oder online: Mittwoch, 12.08.2026, 15:00 Uhr
Ernährungsberaterin: Dana Höft
Sechs Termine: 12.08., 19.08., 26.08., 02.09., 09.09., 16.09.
Für mehr Leichtigkeit im Alltag, weniger Druck und ein entspannteres Körpergefühl. Schritt für
Schritt – mit Austausch, Übungen und konkreten Impulsen für zuhause.
Genauere Infos dazu erhältst du am ersten Kurstag.
Sobald du den Kurs gebucht und den Kursbeitrag überwiesen hast, bekommst du von uns eine E-Mail mit dem Link zum Online-Kurs oder am Kurstag den Einladungslink.
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