Essen soll guttun – nicht belasten?
Sie möchten Ihr Essverhalten besser verstehen und gelassener damit umgehen?
Unsere Ernährungsberaterin begleitet Sie durch den 6-teiligen Kurs mit jeweils 90 Minuten.
Im Kurs „Emotionales Essen“ erfahren Sie, warum Gefühle unser Essverhalten beeinflussen können und wie Sie mit mehr Achtsamkeit und Verständnis neue Wege im Umgang mit Essen entwickeln können. Statt Verboten und strengen Diäten stehen Selbstfürsorge, Genuss und Körperwahrnehmung im Mittelpunkt.
Sie entdecken:
- wie Emotionen Ihr Essverhalten beeinflussen können
- wie Sie Zusammenhänge zwischen Essen, Stress, Frust oder Belohnung besser erkennen
- praktische Strategien für bewussteres Essen im Alltag
- achtsame Rituale, die Körperwahrnehmung, Sättigung und Genuss unterstützen können
Nächster Kursstart vor Ort oder online: Mittwoch, 28.10.2026, 15:00 Uhr
Ernährungsberaterin: Dana Höft
Sechs Termine:
- 28.10.
- 04.11.
- 11.11.
- 18.11.
- 25.11.
- 02.12.
Freuen Sie sich auf Austausch, praktische Übungen und konkrete Impulse für zu Hause. Schritt für Schritt entwickeln Sie ein besseres Verständnis für Ihr persönliches Essverhalten und lernen Möglichkeiten kennen, mit Essen bewusster und gelassener umzugehen.
Genauere Informationen zum Kurs erhalten Sie am ersten Kurstag.
Sobald Sie den Kurs gebucht und den Kursbeitrag überwiesen haben, bekommen Sie von uns eine E-Mail mit dem Link zum Online-Kurs beziehungsweise am Kurstag den Einladungslink.
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