Du möchtest fünf Tage lang bewusst aus deinen gewohnten Essroutinen aussteigen und deinem Körper eine kleine Auszeit gönnen?
Du möchtest Scheinfasten kennenlernen, dich leichter ernähren und dabei trotzdem lecker und abwechslungsreich essen?
Unsere Ernährungsberaterin begleitet dich durch den 3-teiligen Kurs mit jeweils 60 Minuten und zeigt dir Schritt für Schritt, wie du die fünf Tage gut vorbereitet und mit einem klaren Plan umsetzen kannst.
Drei Online-Termine:
Dienstag, 27.10.2026, 18:00 Uhr
Freitag, 30.10.2026, 15:30 Uhr
Dienstag, 03.11.2026, 18:00 Uhr
Ernährungsberaterin: Nele Pritschow
Beim sogenannten Scheinfasten wird die Energiezufuhr für fünf Tage deutlich reduziert, während weiterhin kleine, ausgewählte Mahlzeiten gegessen werden. So entsteht eine besondere Fastenphase, ohne vollständig auf Essen verzichten zu müssen.
Dich erwarten fünf Tage vegane Ernährung mit täglich drei abwechslungsreichen Mahlzeiten, einem klaren Tagesplan und passenden Rezepten. Am ersten Tag sind maximal 1100 kcal vorgesehen, an den folgenden vier Tagen maximal 800 kcal pro Tag.
Du bekommst alles an die Hand, was du für deine Scheinfastenwoche brauchst: leckere Rezepte, eine Einkaufsliste, eine klare Struktur und persönliche Begleitung. So kannst du dich ganz auf die fünf Tage einlassen, neue Erfahrungen sammeln und entdecken, wie sich eine bewusste Ernährungspause für dich anfühlt.
Wenn du den Kurs gebucht und den Kursbeitrag überwiesen hast, bekommst du von uns eine E-Mail mit dem Link zum Online-Kurs beziehungsweise am Kurstag den Einladungslink.
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