6 Lektionen mit über 50 Minuten Videomaterial, alltagstaugliche Ernährungstipps, fundiertes Wissen rund um Ernährung und Wohlbefinden in der Schwangerschaft sowie passende Rezepte zum Nachmachen.

Als werdende Mutter können Sie mit Ihrer Ernährung und Ihrem Lebensstil wichtige Grundlagen für Ihre eigene Gesundheit und die Entwicklung Ihres Kindes schaffen. Die ersten 1000 Tage – von der Schwangerschaft bis in die ersten Lebensjahre – gelten als eine besonders prägende Phase.

In sechs theoretischen und praktischen Lektionen zeigen wir Ihnen, worauf es bei einer ausgewogenen Ernährung in der Schwangerschaft ankommt und welche Rolle Bewegung und Entspannung dabei spielen können. So erhalten Sie fundierte Orientierung und praktische Anregungen für einen gesundheitsbewussten Alltag in dieser besonderen Lebensphase.

Was Sie in den Lektionen des Kurses „Schwanger – essen für zwei?“ erwartet, sehen Sie unterhalb des kurzen Videos.

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