6 Lektionen mit über 60 Minuten Videomaterial, alltagstaugliche Ernährungstipps, fundiertes Wissen rund um die vegetarische Ernährung sowie passende Rezepte zum Nachmachen.

Sie möchten sich vegetarisch ernähren und dabei auf eine ausgewogene Nährstoffversorgung achten? In diesem Kurs zeigen wir Ihnen, worauf es bei einer gut geplanten vegetarischen Ernährung ankommt und wie Sie Ihre Mahlzeiten abwechslungsreich und ausgewogen gestalten können.

Wer tierische Lebensmittel reduziert oder darauf verzichtet, sollte einige Nährstoffe besonders im Blick behalten. Wir erklären Ihnen verständlich, welche Lebensmittel wichtige Nährstoffe liefern, wie Sie diese sinnvoll kombinieren können und worauf Sie bei Ihrer täglichen Ernährung achten sollten.

Eine ausgewogene Ernährung und ein gesundheitsförderlicher Lebensstil können einen wichtigen Beitrag zur Gesundheit leisten. In sechs Lektionen zeigen wir Ihnen, was Sie dazu in Theorie und Praxis wissen sollten.

Was Sie in den Lektionen des Kurses „Vegetarisch – bewusst“ erwartet, sehen Sie unterhalb des kurzen Videos.

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